Как снять усталость глаз и сберечь зрение

Семьдесят процентов населения, вне зависимости от возраста, рано или поздно сталкиваются с ухудшением зрения, но в силах каждого - максимально отсрочить проблемы с глазами. Чтобы как можно дольше не знать проблем со зрением, за глазами нужно ухаживать.

ДЛЯ ЭТОГО ВАЖНО: 

1.Правильно и полноценно питаться, насыщая рацион продуктами, которые богаты витаминами А иD.
Также в зрительных процессах прини­мают участие витамины С, Е и В2, цинк, растительные экс­тракты, каротиноиды.
2.Правильно работать за компьютером: располагать монитор на расстоянии