Летняя простуда. Что делать?

Думаете, летом простудиться невозможно? Вы глубоко заблуждаетесь!
Даже в приятные жаркие дни у вас может подняться температура, начаться насморк, кашель.

Кондиционер на работе или в машине, открытое окно в купе, милый ветерок на верхней палубе теплохода.
Сначала приятная прохлада, потом - нос закладывает... «Сквозняк» виноват!Что же провоцирует злосчастный недуг и можно ли избежать его?

Простуда в общих чертах 

Симптомы летней и зимней простуды практически одинаковы.
Неудобства доставляют частый кашель и чихание, в горле тоже неприятные ощущения.
Простуда является кратковременным заболеванием номер один во всем мире.

Причины простуды: 

Летнюю простуду вызывают риновирусы. Этот термин образован от греческого слова «rhin», что означает «нос».
Данный вирус также присутствует весной и ранней осенью.
Поскольку он больше всего распространен летом, было решено назвать заболевание летней простудой. Обнаружено более 110 различных штаммов этого вируса.

С одной стороны, летом болеть нелогично - тепло ведь! С другой стороны, случается это очень часто. Почему?
Основная причина летних простуд - ослабление иммунитета. Только сейчас его снижает не холод, а солнце (загар - удар по иммунной системе),к тому же организму необходимо приспосабливаться к новым условиям, если вы уехали в другую климатическую зону (акклиматизация, непривычная вода-еда - стресс для организма).
Есть и другие риски - банальные, знакомые, но летом мы про них почему-то счастливо забываем.

Сладкая ложка дегтя.... 

Три мороженых подряд, ледяная минералка или пиво - летнее угощение. От такого мало кто не заболеет.
Резкое охлаждение глотки активизирует болезнетворные бактерии и вирусы, которые всегда есть в носоглотке.

...И БОЧКА МЕДА

1. Горло не заболит, если пить холодные напитки, особенно со льдом, маленькими глотками и без соломинки. В этом случае жидкость сначала согревается во рту и только потом попадает в горло. Ну и конечно, умно поступают в Средней Азии - пьют в самую жару горячий чай и не чихают.
2. Цитрусовые, мед, молоко с щелочной минералкой плюс свежий воздух - самый простой способ справиться с начинающейся простудой.

 3. Массаж активных точек помогает быстрее выздороветь и поддерживать себя в тонусе. На море или речном берегу ходите босиком по сухому горячему песку и гальке, в лесу или в горах - по прогретой полянке.
4. Спрей изотонического раствора морской соли избавит от насморка. Его можно заменить настоем ромашки, календулы, шалфея, хотя они не так удобны в применении.
5. Летняя ангина не приведет к абсцессу в горле (а это обычное летнее осложнение), если вы, поняв, что все- таки разболелись, покажетесь врачу.

БОЛЕЗНЬ ЖАДИНЫ 

Самые распространенные летние простудные недуги - ангина, ларингиты, риниты, аэро- и бароотиты.
Причины, вызывающие их, также известны.
К примеру, «летнюю ангину» и ларингит можно легко заполучить, переохладив организм изрядной порцией мороженого, ледяными напитками...
Любителям подолгу жариться на солнце, а потом с разбега нырять в прохладную воду стоит также остеречься: резкий перепад температуры может спровоцировать простудное недомогание.
Вообще, по мнению врачей, ангина в июне-июле - болезнь жадин, не умеющих ограничивать себя в летних радостях.

Обычно наш организм очень резко реагирует на снижение температуры - мы чувствуем озноб. Это значит, что процессы теплообмена нарушились.
Самое лучшее в такой ситуации - подвигаться, растереть тело ладонями, чтобы согреться и улучшить кровообращение.

ПОЗДНО ПИТЬ БОРЖОМИ... 

Если уже простудились, помогут промывания носа и полоскания горла.
Однако, вопреки заблуждению, не стоит этого делать морской водой - она очень сильно пересушит носоглотку, что может вызвать усиление болезни.
 Вместо морской воды используйте стерильные обеззараживающие изотоничеокие растворы морской соли (про даются в аптеках).
Побороть проездную напасть помогут травяные отары, приготовленные из ромашки, шалфея, календулы, зверобоя, или обычный раствор пищевой соды.
 Ешьте цитрусовые и зелень - витамин С и прочие антиоксиданты помогут укрепить иммунную и дыхательную системы.

Как можно чаще полощите горло и употребляйте больше жидкостей, выводящих из организма токсины: теплые чаи, чуть подогретую щелочную минералку (можно в сочетании с молоком), клюквенный морс.

При первых симптомах простуды - к врачу!

И, конечно, не стоит пренебрегать визитом к врачу, особенно если домашнее лечение не дало видимых результатов.
Ангина - довольно коварное заболевание, опасное своими осложнениями. Врачи утверждают, что летом вероятность получения абсцесса в результате ангины возрастает.
Итак, что нужно делать, чтобы уйти на больничный?
Пить ледяную воду в тридцатиградусную жару.
Один будет хлестать на солнцепеке ледяное пиво - и без последствий, а другому достаточно глотка охлажденной минералки - и тут как тут острый фарингит или ангина.
Особенно «везет» тем, кто страдает хроническим тонзиллитом и чей организм ослаблен, например стрессом.
Чтобы простудиться, некоторым достаточно побыть немного возле включенного кондиционера.
Кондиционер похож на сквозняк: находиться рядом с ним - то же самое, что зимой сидеть у окна, из которого сильно дует.

Если в машине кондиционера нет, водители едут с открытыми окнами.
Езда с ветерком и вода тоже способствуют простудам, которые могут вылиться и в легкое ОРЗ и в ангину.
 Если вы знаете, что способны простудиться, пресекайте болезнь сразу: полощите горло или употребляйте лечебные леденцы.
 Антибиотиков старайтесь избегать.
Заболевание способны остановить  гомеопатические препараты анаферон и агри.
Первый выпускается в каплях и таблетках, второй - в гранулах.
Микродозы, содержащиеся в них, абсолютно безвредны.
Единственное неудобство - их надо принимать часто, до десяти раз в день.

Аэроотит

Аэроотитом болеют не летчики и стюардессы, а исключительно пассажиры.
Чтобы возник аэроотит, достаточно отправиться в полет с легким насморком.
Во время взлета и посадки за счет перепада давления увеличивается возможность попадания инфекции из носоглотки в среднее ухо.
Аэроотит влечет за собой не только снижение слуха, порой доходит и до стреляющих болей, сильного шума в ушах.
Что делать?
Не летать самолетом, если у вас насморк. Правда, с трудом верится, что кто-то из-за этого побежит сдавать билет.
 Чтобы «пустяковый» насморк не перерос в сильное недомогание, возьмите с собой сосудосуживающие средства (нафтизин, галазолин или санорин) и закапывайте их во время полета и в течение нескольких часов после приземления.
Предупредить аэроотит может и обыкновенная жевательная резинка.
Жевать надо как можно активнее это способствует хорошей вентиляции среднего уха.
Если на следующий после перелета день неприятные явления в ушах останутся, значит, развивается настоящий отит.
Самолечением НЕ занимайтесь, сразу отправляйтесь к врачу. Вовремя начатое лечение ограничит болезнь двумя-тремя днями.

ЕЩЕ ОДИН ...ТИТ 

Сходными симптомами обладает бароотит.
С этой разновидностью отита могут столкнуться любители нырять на большую глубину. Обычно бароотит выбирает людей с заболеваниями верхних дыхательных путей и тех, кто не умеет правильно нырять.
 Чтобы избежать неприятных последствий ныряния, периодически делайте глотательные движения, чтобы открывалась слуховая труба и давление в носоглотке выравнивалось с давлением в среднем ухе.
 Когда выйдете на берег, обязательно удалите воду из ушей - для этого можно попрыгать сначала на одной, затем на другой ноге.
 Если вы страдаете хроническим отитом, перед купанием обязательно поместите в уши ватный тампон, пропитанный маслом или вазелином.
==============================================
Источник: еженедельник "Вся неделя"